改变自己，重塑自我
大多数想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。可是环境不会轻易改变，解决之道在于改变自己。
改变自己的大忌就是同时接下太多的责任，我们有不切实际的期望，而且当我们发现自己不是超人的时，我们会失望。没有必要立即改变所有的事，我们有许多时间逐项改变。
简化生活，减少欲望
欲望就像一条项链，一个牵着一个，永远不能满足；我们的房子也越来越大，住在家里的人却越来越少；我们有很多食物，却无营养可言；我们到月球上然后回来，却发现到邻居家有多么困难；我们征服了外面的世界，却对自己的内心世界一无所知；
有句名言说：“吸饮蜜糖的苍蝇在甜蜜中丧生。”
疏导排除愤怒的困扰
我们在遇到不顺心的事情时，或者面对压力时，总是学会用10分钟的时间，到附近的公园走一走，使自己平静下来。在参加会议时，如果我们感觉到愤怒开始控制自己，就立刻开始做深呼吸，或者通过把手压在臀部下面等方式来控制自己。
总之在发怒之前，你最好分析一下，发怒的对象和理由是否合适，方法是否得当。这样你会发现你的发怒的次数会减少90%。
强迫自己面对最坏情境
人活一世，看是长久，实则只有“三天”——昨天，今天，明天、昨天，过去了，不再烦；今天了，正在过，不用烦；明天，还没到，烦不到。所以说，这个世界本来就没有什么是我们所忧虑的。
冲破固有的思维屏障
据说在美国的航天基本的一根大圆柱上镌刻着这样的文字： if you can dream it。 you can do it! 这句话的意思是：如果你能够想到，你就一定能够做到。一个人在个人生活经历中和社会遭遇中，如何认识自我，在心里如何描述自我形象，也就是你认为自己是个什么样的人——成功或者失败，勇敢或者懦弱，都将在很大程度上决定着个人的命运。
不给嫉妒芒刺留下生存空间
一只蜗牛对一只青蛙颇有成见，见面时总是不理不睬的，这让青蛙觉得很难受。 有一天，忍耐许久的青蛙决定问个究竟：“蜗牛先生，我是不是有什么地方得罪了你，你才这么讨厌我。” 看到青蛙态度如此坦诚，蜗牛感叹地说：“你们四条腿可以跳来跳去，我却只能背着沉重的壳，贴在地上爬行，心里不是滋味啊！”
青蛙说：“家家有本难念的经。你只是看见了我们的快乐，却没有看见我们痛苦的样子。” “你们也有痛苦？”蜗牛对青蛙的话表示怀疑。
就在这时，一只巨大的老鹰突然袭来，蜗牛迅速地躲进壳里，青蛙却被一口吃悼了。 羡慕别人常常带给我们更多的痛苦，但若去想想自己所拥有的，将会带给我们更多的感恩及幸福。
坚持属于自己的信念
公元1053年（北宋仁宗时期）,南方蛮族首领侬志高起兵反宋,大将军狄青奉旨征讨.将士们晓行夜宿,一路奔波,由于劳累,士气渐渐萎靡不振,狄青看在眼里急在心里.当时南方有崇拜鬼神的风俗,所以大军刚到桂林以南,狄青便设坛拜神说：“这次用兵,胜败还没有把握,特此祭拜祈求神灵保佑.”于是他命人搬来一百枚铜币,许愿：“如果这次出征能够打败敌人,那么把这些铜币扔在地上,钱面(铸文字的那一面)定然会全部朝上.”
僚属们都大吃一惊,认为绝无百钱字面都朝上之理,这样干只会动摇军心,影响本来就不高的士气,于是纷纷劝阻.可是狄青对此劝告不予理会,神色庄重地对侍从说了声：“铜钱伺候.”侍从立即从一个小布袋中将铜钱取出,只见一百枚铜钱齐刷刷地一串儿穿在一根细麻绳上.侍从把系着的绳头儿解开,将铜钱一个不少地置入狄青的手掌中,狄青双手合拢,像摇卦筒似将铜钱“哗哗”地摇了几摇,忽然,一个“孔雀开屏”,那百枚铜钱纷纷飞起,又“劈劈啪啪”地先后落下.
结果这一百个铜币的钱面,竟然鬼使神差般全部朝上.全军将士欢声如雷.狄青本人也很兴奋,命令士兵,取来一百枚钉子,把铜钱钉在地上,然后说道：“凯旋归来,定将酬谢神灵,收回铜钱.”由于士兵个个认定神灵护佑,战斗中奋勇争先.于是,狄青迅速平定邕州。
回师时,按原先所约,把钱取下.将士们一看,原来那些铜币两面都是铸成一样的,都是有文字的.对狄青来说,一百个钱面全部朝上,是个必然事件,但在别人看来,却是几乎不可能出现的.从“不可能”到“可能”、从“随机事件” 到“确定事件”,这一切足以显示出大英雄狄青非凡的数学智慧.
向着心中的目标奋力前行
约翰 高德在他15岁时，他将他一生要完成的事，列在一张单子上，共有127个他希望达成的目标，
我从网上找到了任务的清单。
人到中年，现在他已经完成了105个。
- 1*尼罗河
- 2*亚马逊河
- 3*刚果河
- 4*科罗拉多河
- 5长江
- 6尼日尔河
- 7奥里诺科河（委内瑞拉）
- 8*可可河（尼加拉瓜）
- 9珠穆朗玛峰
- 以下地点学习文化：
- 10*刚果
- 11*新几内亚
- 12*巴西
- 13*婆罗洲
- 14*苏丹（约翰差点被一场沙暴活埋）
- 15*澳大利亚
- 16*肯尼亚
- 17*菲律宾
- 18*坦噶尼喀
- 19*埃塞俄比亚
- 20*尼日利亚
- 21*阿拉斯加攀越
- 22阿空加瓜峰（阿根廷）
- 23麦金利山
- 24*瓦斯卡兰山（秘鲁）
- 25*乞力马扎罗火山
- 26*亚拉拉特峰（土耳其）
- 27*肯尼亚山
- 28科克山（新西兰）
- 29*波波卡特佩特火山（墨西哥）
- 30*马特峰（法国）
- 31*雷尼尔山
- 32*富士山
- 33*维苏威火山
- 34*婆罗摩（爪哇岛）
- 35*Grand Tetons 大梯顿山（美国）
- 36*鲍尔迪山（加拿大）
- 37*完成医药与探险事业（在原始部落中学习了治病方法和预防）
- 38去遍世界上的每一个国家和地区（目前还剩30个）
- 39*学习印地安语和霍皮语
- 40*学开飞机
- 41*在玫瑰花车大游行中骑马
- 拍摄照片于；
- 42*伊瓜苏瀑布（巴西）
- 43*维多利亚瀑布（津巴布韦,在拍摄过程中被一只疣猪追赶）
- 44*萨瑟兰瀑布（新西兰）
- 45*优诗美地瀑布（美国加州）
- 46*尼加拉大瀑布
- 47*重走马可.波罗与亚历山大大帝曾走过的路
- 水下探险于：
- 48*佛罗里达的珊瑚礁
- 49*大堡礁（澳大利亚,拍到了一个300磅重的蛤）
- 50*红海
- 51*斐济群岛
- 52*巴哈马群岛
- 53*探险奥克弗诺基沼泽和佛罗里达大沼泽地（美国）
- 编辑本段造访
- ：
- 54*南极和北极
- 55*中国长城
- 56*巴拿马运河和苏伊士运河
- 57*复活节岛（智利）
- 58*加拉巴哥群岛（厄瓜多尔）
- 59*梵帝冈（约翰在那里见到了天主教教主）
- 60*泰姬陵
- 61*艾菲尔铁塔
- 62*蓝洞（马耳他）
- 63*伦敦塔
- 64*比萨斜塔
- 65*圣井（墨西哥奇琴伊察）
- 66*攀登位于澳大利亚的艾耳巨岩
- 67顺着约旦河沿着加加利海到死海
- 在以下地方游泳：
- 68*维多利亚湖
- 69*苏必略湖
- 70*坦葛尼喀湖
- 71*的的喀喀湖（南美）
- 72*尼加拉瓜湖
- 完成以下目标：
- 73*成为一名鹰级童子军
- 74*乘坐潜水艇潜入海底
- 75*自己开飞机在航空母舰上起飞降落
- 76*驾驶滑翔机、热气球和小型飞艇
- 77*骑大象、骆驼、鸵鸟和野马
- 78*赤身潜水至水底40英尺并憋气2分30秒
- 79*抓一个十磅重的龙虾和10英尺长的鲍鱼
- 80*学吹笛子和拉小提琴
- 81*一分钟内打字50个
- 82跳伞83学会水上和冰上滑行
- 84*为教堂传道
- 85*穿越John Muir Trail（世界十大徒步路线之一）
- 86*学习地方医术并带回使用的医疗技术
- 87*拍摄大象、狮子、犀牛、猎豹、非洲野牛和鲸
- 88*学会围栅栏
- 89*学柔道
- 90*教授一个大学课程
- 91在巴厘岛参观火葬仪式
- 92*探测海洋深度
- 93参演《人猿泰山》（他认为这只是个少年白日梦）
- 94*养马、黑猩猩、猎豹、小豹猫和郊狼
- 95成为一名无线电报务员
- 96*自己制造一台望远镜
- 97*写一本书（已出版《尼罗河之旅》）
- 98*在《国家地理杂志》上发表文章
- 99*跳高达5英尺
- 100*跳远达15英尺
- 101*在5分钟内跑完1600米
- 102*除去衣物体重为175磅
- 103*连续做200个仰卧起坐和20个引体向上
- 104*学习法语、西班牙语和阿拉伯语
- 105在科莫多岛上研究
- 106*拜访外公Sorenson在丹麦的出生地
- 107*拜访爷爷Goddard在英国的出生地
- 108*在船上当一回水手
- 109读完《大不列颠百科全书》（目前他已读完了 每一卷的大量内容）
- 110*从头到尾读完圣经
- 111*读莎士比亚、柏拉图、亚里士多德、狄更斯、梭罗、爱伦坡、卢梭、培根、海明威、马克吐温、巴勒斯、康拉德、Talmage、托尔斯泰、朗费罗、济慈、惠蒂埃和爱默生的作品
- 112*熟悉巴赫、贝多芬、德布西、易白尔、门德尔松、Lalo、李姆斯基-高沙可夫、雷斯皮吉、李斯特、拉赫玛尼诺夫、史塔温斯基、Toch、柴可夫斯基、威尔第的音乐作品.
- 113*熟练地掌握飞机、摩托车、拖拉机、冲浪板、来复枪、手枪、独木舟、显微镜、足球、篮球、弓箭、套索和回飞镖的操作技术.
- 114*作曲
- 115*用钢琴演奏Clair
- 116*观看渡火仪式（巴厘岛和苏里南）
- 117*取一只毒蛇的毒液（曾被一只蛇咬到）
- 118*用一只22型来复枪点燃火柴
- 119*参观电影棚
- 120*攀越胡夫金字塔
- 121*成为“探索俱乐部”和“冒险俱乐部”的成员
- 122*学打水球
- 123*步行或走水路穿越大峡谷
- 124*环球航行（4次）
- 125访问月球（如果有一天上帝愿意的话）
- 126*结婚并拥有自己的孩子（现已有5个子女）
- 127*活到21世纪（他正好75岁）
