运用“whww”法则来反思自己的行为
1994年，心理学家日莫曼提出了著名的关于自我意识和自我监控“WHWW”结构。其中，WHWW分别是“Why”（为什么）、“How”（怎么样）、“What”（是什么）、“Where”（在哪里）的第一个字母。日莫曼认为，与人的任何活动一样，自省也可以从为什么、怎么样、是什么和在哪里这四个基本问题上来进行分析。
◇在“为什么”问题上
自我意识和自我监控的内容就是动机，所解决的任务是对是否参与进行决策，体现了个体内部资源的特征属性。
◇在“怎么样”问题上
自我意识和监控的内容是方法、策略，所解决的任务是对方法、策略进行决策，体现了个体计划与设计的属性。
◇在“是什么”问题上
自我意识和监控的内容是结果、目标，所解决的任务是对取得什么样的结果和达到什么样的目标进行决策，体现了个体自我觉察的特征属性。
◇在“在哪里”问题上
自我意识和监控的内容是情境因素，所解决的问题是对情境中的物理因素（如时间、材料及其性质）和社会因素（如成人、同伴的帮助）进行决策和控制，体现了个体敏锐与多智的特征属性。
可见，按照日莫曼“WHWW”结构，自我意识和监控具有动机自我意识监控、方法自我意识监控、结果自我意识和环境自我意识监控的四维结构。
一个情绪化严重的现代青年，他可能具有高智商，可如果他在“为什么”这个维度上存在缺陷，也就是说，他缺乏成功的动机，那么，将很难开发出他智慧的潜能。同样，在“怎么样”的问题上存在缺陷的现代人，可能整天忙忙碌碌，却总是事倍功半；而在“是什么”维度上不健全的人，则不能合理地估量和揣度事情的结果和结果对他人生的意义，这样的话，成功就容易与他失之交臂；至于“在哪里”问题上遇到麻烦的人士，他对社会环境以及自己在环境中的位置缺乏清晰的认识，不是高估，就是低估自己，从而导致自负或者自卑的消极情绪。
扪心自问是最好的反省方式。每一个渴望成功的人士，都应问一问自己的WHWW，三思而后行，方能立于不败之地。
根据自己的特长来提升自己
一般来说，人们更倾向于喜欢自己有独特天赋的事业，做自己有天赋的事情会让你有充足的激情去获得成功。
卡斯帕罗夫15岁获得国际象棋的世界冠军，光用刻苦和方法对头很难解释这一点。大多数人在某些特定的方面都有着特殊的天赋和良好的素质，即使是看起来很笨的人，在某些特定的方面也可能有杰出的才能。
梵高各方面都很平庸，但在绘画方面却是个天才；爱因斯坦当不了一个好学生，却可以提出相对论；柯南.道尔作为医生并不出名，写小说却扬名天下……
每个人都有自己的特长和天赋，从事与自己特长相关的工作，就能很轻易地取得成功，否则，多少会埋没自己。
遗传学家的研究成果表明：人的正常的、中等的智力由一对基因所决定；另外还有5对次要的修饰基因，它们决定着人的特殊天赋，有降低智力或升高智力的作用。
一般来说，人的这5对次要基因总有一两对是“好”的。也就是说，一般人在某些特定的方面可能有良好的天赋与素质。
所以，不要埋怨现实的环境，不要坐等机会。每一个人都应该根据自己的特长来设计自己，根据自己的条件、才能、素质和兴趣来确定进攻方向。
人们不仅要善于观察世界，也要善于观察自己。
汤姆逊由于“那双笨拙的手”，在处理实验工具方面感到非常烦恼。后来他偏向于理论物理的研究，较少涉及实验物理，并且找到一位在实验物理方面有着特殊能力的助手，从而避开了自己的弱项，发挥了自己的特长。
阿西莫夫是一个科普作家的同时也是一个自然科学家。一天上午，他在打字机前打字的时候，突然意识到：“我不能成为一个第一流的科学家，却能够成为一个第一流的科普作家。”于是，他几乎把全部的精力放在科普创作上，终于成了当代世界最著名的科普作家。
世界上没有完全相同的两朵杜鹃花，人也一样，每个人都是独一无二的，每个人都有自己的天赋，关键是怎样发现自己的天赋？那就必须自己勇于去实践，勇于去探索，在过程中发现自己、认识自己，不断地反思自己能干什么，不能干什么，这样才能扬长避短，成就大事。
一个人的兴趣爱好蕴藏在自己的天赋中，但兴趣和爱好并不等于天赋，就比如你很喜欢跳舞，但你不一定有舞蹈天赋。我们可以在所有的兴趣爱好中去寻找天赋，但绝不能把兴趣爱好就当成了自己的天赋。
在说到对天赋的认识上，又不得不提到荷兰著名印象派画家梵高，他对自己有一个清醒的定义：“在人际关系方面，我不具有天赋。”就这样，他把自己从世俗繁杂的世界里拯救出来了，全身心地投入到充满激情的艺术殿堂里。在那里，他的古怪性格，偏执的心态，他的疯狂，他的神经质，都被赋予了一种意义，一种内在的合理性。他创作了包括《向日葵》等名画在内的许多有独创性的作品。
英国散文家托马斯.卡莱尔说：“发现自己天赋所在的人是幸运的，他不再需要其他的福佑。他有了自己命定的职业，也就有了自己一生的归宿；他找到自己的目标，并将执著地追寻这一目标，奋力向前。”
走到镜子面前去寻找拯救自己的人
1947年的一天，美孚石油公司董事长贝里奇到开普敦检查工作，在卫生间里看到一个黑人小伙子跪在地上擦水渍，擦一下就磕一个头。贝里奇就问他为什么要这样做，那个小伙子说他在感谢上帝，因为是上帝帮他找到了这份工作。贝里奇听后笑了笑说道：“南非的大温特胡克山上住着上帝，能为人指点迷津。如果你想见他的话，我可以给你说情，让你们经理给你一个月的假。”小伙子痛快地答应了，然后用了一个月的时间，吃了很多苦，终于登上了那座山。可是，他在山上待了一整天也没有见到任何人。回来后，他对贝里奇说：“董事长先生，我到达了那座山的山顶，可是除了我自己之外，根本没有什么上帝啊！”贝里奇说：“是的，现在你应该是明白了，除了你之外，根本没有什么上帝。”那个小伙子理解了董事长的用意，从此努力工作，20年后，他成了美孚石油公司开普敦分公司的总经理，他的名字叫贾姆讷。
有一天，美国著名成人教育家卡耐基正在家里看书，一个神情呆滞的流浪汉忽然进来了，他对卡耐基说，他做生意赔了很多钱，打算自杀，就在要跳河的时候，看到了卡耐基的一本书，他感觉卡耐基能帮他走出困境，就兴冲冲地找来了。卡耐基听完他的话后，对他说：“我帮不了你，但这屋子里有一个人能帮助你，你想见他吗？”那个人立即抓住卡耐基的手说：“他在哪里？快带我去找他！”卡耐基把这个人带进了里屋，让他站到一面镜子面前，对他说：“这个人就在镜子里。”那个人一看，镜子里只有自己的影子。卡耐基对他说：“这个世界上，能让你东山再起的人，就是你自己！”那个人听了以后深受启发，告别卡耐基以后，他重新开始创业。两年以后，有一辆豪华轿车停在卡耐基先生的门前，从车上走下来一位衣着讲究的绅士，正是当年想自杀的那个流浪汉，他是来告诉卡耐基，他已经完全依靠自己的努力成功了。
每个人的一生中，都或多或少会有一段灰暗的日子，在生命的雨季里，选择与苦难抗争无疑是正确的。但无论何时、何地，我们都应该清醒地认识到：求人不如求己，自救永远胜于他救，只有依靠自己不懈的努力，才能找回人生亮丽的晴空。自强自立，永远是人类精神家园中一道不灭的光辉。而怨天尤人，或是消极地等待他人的救助或奇迹的发生，都是不明智的选择。其实，对于命运，你真的不必抱怨什么，因为，你就是你自己的上帝！
不能让潜意识拴住了手脚
在印度，大象是用来搬运货物的运输工具。当大象不需要工作的时候，那些工人用一根拇指粗细的麻绳就可以把一头七八吨重的大象栓在一旁。它不挣扎，也不叫喊，只会乖乖地站在那里，绝不会挣断绳索跑掉，甚至曾有报纸报道，几头马戏团的大象在失火时，因为被拇指般粗细的铁链栓在柱子上而活活被烧死，但是我们知道大象的力量足可以挣断十几根这样的铁链。但是为什么这个陆地上最有力量的动物会被细细的锁链牢牢地锁在那里呢？
原来，训练大象的人在大象还非常小的时候，就用这样的锁链来拴着它，结果小象那时试图挣断锁链时，因为他还很弱小，所以每次挣脱的结果都无法挣脱，甚至铁链会磨破他的皮肤，流出血来，弄得它很痛很痛。于是，这时的小象便形成了一个信念：我是不能够挣脱掉的。
这个信念深深地烙印在它的脑中，以致即使在长成大象后，就算可以轻而易举地把绳子扯断，它亦不会去尝试了，即使失火了，也只能是被活活地烧死在锁链上。所以，把大象栓在那里的究竟是那根铁链，还是它脑中的那个信念呢？
和大象的成长过程一样，当我们小的时候形成了一些限制性的信念，在我们长大后将很难改变，人的大脑在7岁时80%的神经网络就已经形成，也就是说80%的潜意识信念和价值观已经形成。所以，我们中国人有句老话说的是“三岁看大，七岁看老”。我们每一个人，在成长过程中，或多或少都有这些紧箍咒把我们紧紧限制住，然而因为这些限制性的信念都是在潜意识中的，唯有我们学会改变潜意识的方法，才能清除这些有毒的信念，否则我们一生的命运就将被它们所限制。
只有输得起才能笑到最后
在此我跟各位介绍一个提出好问题的例子，他是经历重重磨难却依然为社会作出卓越贡献的米契尔先生!你可知道当他身上三分之工的皮肤被灼伤后是怎么活过来的吗?随后他因飞机失事而致瘫痪，终生离不开轮椅，你可知道他又怎么能够积极地活着并服务社会?就是因为他能提出自己正确的问题，因而掌握住自己的注意力焦点，当他醒来发现自己躺在医院里，身上被烧得体无完肤，周围尽是一大群跟他有相同遭遇的伤者，人人都对自己的遭遇自怜自艾：“为什么是我?老天爷为什么如此对我?人生为什么这么不公平?成为这种样子在这个社会上还能有什么作为?” 然而米契尔却这么想：“我要如何重新站起来呢?像我这个样子能怎样来服务社会呢?”自怜自艾根本无济于事，相反地， 像米契尔这样思考如何重新站立起来的心态，却能激发一个人奋起向上的动力，不仅为自己带来前途，也为社会带来希望。米契尔知道光是一味地难过、发脾气、意志消沉并不能改变他的命运，因此他不去注意已经失去的，反而提出这样的问题：“幸运地我现在还拥有些什么?此刻我到底是个什么样的人? 难道说只看重身上的这副臭皮囊，而不注重其的吗? 此刻我还能做些什么事?”
因为飞机失事而致腰部以下瘫痪，住院期间他结识了一位名叫安妮的迷人女护士，他不顾脸上的伤残和行动不便，竟然大胆地想出此举：“我怎样才能跟安妮约会呢?”。他的同伴都认为他实在是有些神智不清，必然会碰一鼻子灰回来，谁会想到一年半后两人竟然打得火热，如今安妮已成为他的太太。发生在米契尔身上的遭遇换成别人可能早就不想活了，然而他不但活下来了并且活得让人羡慕，有成功的事业和美满的婚姻， 这一切可说都是因为他所提出的问题具有振奋人心鼓励向上的力量。
